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 夏の県大会高校野球も終盤に来ています


 神奈川大会もベスト8が決まり!!


 主人は恒例になっている高校野球の応援をしています


 今年も日を追うごとに日焼けして


 今までにない真っ黒です


 「こんなに焼けたのは人生初めてだ!」


 「次からは横浜スタジアムどうしようかなぁ~~」と


 多分応援に行くのでしょう~(笑)


 高校生が頑張っている姿は


 何物にも代えがたくとっても気分よく応援でき


 エネルギーをもらえます


 甲子園に行くのはどの高校かしら??


 それも楽しみな夏です


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 「驚きです


 スポーツCに通い始めて2年半になります


 計測では中々表れずにいましたが


 ここにきて大きくアップしました


 今月の体力測定


 腹筋・片足で立ち上がる・柔軟性等の測定


 表グラフを見て


 「20代後半です」とインストラクターの方から


 「えっ~~信じられない


 変わった事は何もしていないが・・・


 年齢によって表れ方は違ってくるようです


 若ければ早いそうです


 諦めずに続けてきたことが成果としてようやく表れた


 これからも自分の為に、また家族の為に頑張ろう~


 

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 いよいよ 「リオオリンピック」 が始まり


 見たい番組が沢山


 特に応援したいのが

 テニス 錦織圭

 中々勝つことができない

 ジョコビッチが初戦敗退と知り

 金メダルのチャンス

 是非是非メダルを取って欲しいものだ



 何時もだったら

 しっかりと観て応援できる

 高校野球甲子園

 録画では気持ちが乗らずつまらない


 その時々で選んで観戦

 明日は神奈川横浜高校だこれは見逃せない

 頑張って欲しいものだ~フレーフレー


 スポーツ関連で

 イチローのメジャー通算3000本安打達成という

 素晴らしい記録だ

 この記録はまだまだこれからも自身でぬり替えてほしい



 八月の半ばまではこの調子のようで


 暑さも吹き飛ばしての楽しみがいっぱいある



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 人は足から老化する

 老化は歩幅でわかる

 年齢を重ねても

 健康で生き生きと前向きで自分らしく過ごすには


 解決策として

 運動をして筋肉量や筋力を増やすこと

 筋肉は放っておいたら減っていくばかり

 筋肉があるかないかで

 人の健康度や老化度は確実に変わってくる

 筋肉は年齢に関係なく増やすことができる

 筋肉を付けることは老後の自己投資と考えます


 姿勢よく、階段も楽に上れて、実年齢に逆らって

 プラス思考で毎日を笑って過ごせたら

 
 Happy



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 テンプレートの様な、目に優しい若葉の季節はとても心地よく 


 1年を通して大好きな季節です


 この頃は着る服も自然と、若葉色を選んでしまいます



 私が通っているスポーツCも若葉のような


 初々しいインストラクターの方々が研修に来られています


 若々しくそして、少し頼りない声と、少し固めな笑顔


 それがいつ頃からか1年も経つと最高の笑顔で


 声のトーンからも元気をもらえて


 気持ちの良い挨拶が出来るようになり


 とても気分良くコミュニケーションがとれるようになります


 『経験』 にはものすごい力が付くことを感じている今日この頃です


 社会人一年生 頑張って



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