FC2ブログ

archive: 2015年09月

きっかけは・・・

No image

主人が私のバックを持ってくれた時「ずいぶん重たいねぇ~」「そうなのぉ~だんだん持ち歩くものが多くなってしまって・・・」「こんなに重たいのを毎日持っていたら(・Д・)ノ」「身体の左右のバランスを崩してしまうよ」ということで・・・リュック型のバックを使っている人達をウォッチング若い方は、ブランドものが多く、色、形もそれぞれでしたそして、ファッショナブルに、カジュアルにと年配の方は、落ち着いた色で、中型が...

自分で出来ることは自分でする

No image

ホームに入っている母と部屋で(^∇^)ノ「今日はお風呂だった」「ゆっくり入れた?」「スタッフの方と私一人だからゆっくり入れるよ」「だけど・・・男のスタッフの方だと・・・ヤッパリゆっくり出来ないね~」と、話をしているときにスタッフの方が、かごにいっぱい入れた母の洗濯ものをもって『お母さんを コキ使っちゃいます』「はいわかってますよ」「私のためを思って言ってくれているんだものね」「ありがとう~ね」自分で出来...

こんな筈では・・・

No image

スポーツクラブに入会し、筋トレを始めて一年になりますTシャツにストレッチパンツで・・・その恰好がなんと似合わないことこんな筈じゃあなかったのに とここまで体型が変化していたことに気づかずにいましたこれから頑張らなくては・・・と一念発起して腹筋・脇腹・二の腕・太ももを意識しての筋トレトレーニングの直後にプロテインを摂取するとたんぱく質の吸収量は約4倍の効果があるようですほぼ実行しての一年間体重は変化...