ポラロイド写真
  • 2016年01月

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 ー月のスポーツクラブはお正月太り解消である


 腹圧を意識して内外腹斜筋・腸腰筋を鍛えて


 脇腹・ウエスト・お腹周りと引き締めていく


 日ごろから、丹田を意識して


 姿勢を正しくきれいなポーズは若々しく見えます


 姿勢が悪いと老けてみえてしまう


 何もしなければ筋肉量は年々減ってしまいます


 ところが、筋肉量は他の臓器と違い

 どんなに年をとっても増やすことが出来ます


 やっぱり筋トレを頑張るしかない




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 母のお世話になっているホームで獅子舞いがあり

 「とっても良かった」「すごかったんだよ~」

 だいぶ前のことだが、お正月には家にきたから・・・

 懐かしさと、とってもインパクトがあったようで

 愉しかった~~たのしかった~と最高の笑顔


 獅子舞いが迫力があり、本当に良くできでいたからと・・・評判になった


 後から聞いた事だが、スタッフの方の手作りだったそうです


 良く見ても手作りとは??驚き!!


 皆様の観えるところに置き、しっかりと保存されるそうです。




 カラオケの日

 母もみんなに混ざって参加

 耳が遠い母はテレビ画面の近くにいて文字を追って口を動かして

 裕次郎にひばり、テレサテンと渡、小百合

 皆さんで歌い

 マイクをお持ちの方は

 お勤めをされていた男の方 全ての曲を歌ってた 


 お付き合いで・・・


 「良く歌ったものです」 と、懐かしそうにおっしゃっていた

 きっと おもてになったのだろうと想像しちゃいました


 「色々やることがあって毎日が忙しいよ」 と、母

 そのくらいがいいのかなぁ~


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 本年も宜しくお願いいたします(*^_^*)


 第92回箱根駅伝を応援に行きました
  
 各大学の応援も力の入った素晴らしい応援でした


 選手達の力を出し切った走りには感動そのものでした

 毎年楽しみにTVで応援してきたひとつでしたが、TVで観るのとは違って・・・

 とっても早い走りに驚き感激


 応援にきた人たち老若男女は、一生懸命声を張り上げて、旗を振っての応援です 
  

 力いっぱいがんばれ~~がんばれ~~


 「こういう姿は感激して涙が出てくるね~」「私も、涙が出ちゃう」


 この日の為に1年間練習してきた選手達

 怪我で苦しんだ選手やそれを支えた仲間達

 そして、家族のひと言が、気持ちを切り替えてやる気にさせて今回の出場など

 全てが心温まる感動でした


 新たな年、一日一日の大切さと成長、そして健康でいられることの有り難さを忘れずに

 
 笑顔でいられるよう努力してまいりたいと思います
 

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