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archive: 2016年01月

ヤッパリ筋トレ

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 ー月のスポーツクラブはお正月太り解消である 腹圧を意識して内外腹斜筋・腸腰筋を鍛えて 脇腹・ウエスト・お腹周りと引き締めていく 日ごろから、丹田を意識して 姿勢を正しくきれいなポーズは若々しく見えます 姿勢が悪いと老けてみえてしまう 何もしなければ筋肉量は年々減ってしまいます ところが、筋肉量は他の臓器と違い どんなに年をとっても増やすことが出来ます やっぱり筋トレを頑張るしかないご訪問有難うご...

*獅子舞い *カラオケ

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 母のお世話になっているホームで獅子舞いがあり 「とっても良かった」「すごかったんだよ~」 だいぶ前のことだが、お正月には家にきたから・・・ 懐かしさと、とってもインパクトがあったようで 愉しかった~~たのしかった~と最高の笑顔 獅子舞いが迫力があり、本当に良くできでいたからと・・・評判になった 後から聞いた事だが、スタッフの方の手作りだったそうです  良く見ても手作りとは??驚き!! 皆様の観え...

箱根駅伝の感動

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  本年も宜しくお願いいたします(*^_^*) 第92回箱根駅伝を応援に行きました   各大学の応援も力の入った素晴らしい応援でした 選手達の力を出し切った走りには感動そのものでした 毎年楽しみにTVで応援してきたひとつでしたが、TVで観るのとは違って・・・ とっても早い走りに驚き感激 応援にきた人たち老若男女は、一生懸命声を張り上げて、旗を振っての応援です    力いっぱいがんばれ~~がんばれ~~ 「こう...