ポラロイド写真

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 人は足から老化する

 老化は歩幅でわかる

 年齢を重ねても

 健康で生き生きと前向きで自分らしく過ごすには


 解決策として

 運動をして筋肉量や筋力を増やすこと

 筋肉は放っておいたら減っていくばかり

 筋肉があるかないかで

 人の健康度や老化度は確実に変わってくる

 筋肉は年齢に関係なく増やすことができる

 筋肉を付けることは老後の自己投資と考えます


 姿勢よく、階段も楽に上れて、実年齢に逆らって

 プラス思考で毎日を笑って過ごせたら

 
 Happy



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